Quem somos e o que nos move
"Transformamos hábitos para uma vida saudável e ativa."
- Ano de fundação
- 2023 em Lisboa
- Foco principal
- Fitness e bem-estar
- Método exclusivo
- Avaliação personalizada
- Equipa dedicada
- Profissionais certificados
A nossa missão é inspirar e acompanhar pessoas a conquistarem uma relação mais
equilibrada com a saúde, através de programas personalizados que respeitam o ritmo
individual. Acreditamos na escuta ativa, na ciência do movimento e numa abordagem
integrada entre corpo e mente.
Por que acreditamos que saúde é mais do que apenas treino e dieta equilibrada
Conheça os profissionais que constroem o seu caminho
Carlos Moreira da Silva Júnior
Personal trainer especialista em força e reabilitação
Personal trainer dedicado, acredita que motivação é construída no dia a dia e que cada cliente merece atenção detalhada ao seu perfil, promovendo resultados consistentes e duradouros.
Treino personalizado avançado
Reabilitação funcional eficiente
Motivação de longo prazo
Ana Catarina Matos Ribeiro
Nutricionista focada em saúde e bem-estar duradouro
Especialista em nutrição comportamental, aposta no diálogo empático para criar planos viáveis e práticos, adaptados ao estilo de vida de cada pessoa.
Plano alimentar equilibrado
Acompanhamento nutricional prático
Empatia e escuta ativa
Marta Alves de Sousa Ferreira
Coach de motivação e desenvolvimento pessoal
Coach motivacional, valoriza o autoconhecimento como motor da mudança e acompanha clientes em momentos-chave de adaptação, sempre com energia positiva.
Estratégias de motivação eficazes
Gestão de objetivos pessoais
Apoio psicológico positivo
Rui Pedro Martins Gouveia
Consultor especialista em dinâmicas de grupo
Consultor de bem-estar com vasta experiência em programas de grupo, destaca o poder da colaboração e da dinâmica social para impulsionar a adesão aos hábitos saudáveis.
Dinâmicas de grupo ativas
Promoção de espírito de equipa
Criação de ambientes positivos
Reconhecimentos, certificações e destaque na área
Certificação EuropeActive
2022Reconhecimento Comunitário
20232022
Selo de Qualidade EuropeActive
Receber o selo EuropeActive em 2022 reforça nosso compromisso com a qualidade, alinhando práticas aos padrões internacionais e garantindo confiança a quem nos procura.
Compromisso Sustentável
2024Excelência em Fitness
2021Nossos números falam
O sucesso dos nossos clientes reflete um compromisso genuíno com acompanhamento
individualizado, qualidade e inovação em saúde e bem-estar. Cada número representa histórias
de superação e pequenas vitórias diárias alcançadas com orientação próxima.
728
Clientes acompanhados desde a fundação que confiaram no nosso método personalizado e
nas soluções inovadoras para bem-estar.
364
Projetos de treino e bem-estar realizados em parceria com profissionais qualificados
e focados em metas individuais.
3
Anos de atuação com crescimento contínuo e reconhecimento por resultados consistentes no setor de fitness em Portugal.
9
Membros da equipa multidisciplinar que unem competências em nutrição, treino físico
e coaching motivacional.